标题：身体湿气重，5种信号不可忽视！3个穴位助你轻松祛湿

内容：

湿气，这个看似无形却又无处不在的“小魔鬼”，常常在你不经意间侵入你的身体，给你带来各种不适。那么，我们如何判断自己是否湿气过重呢？别着急，以下5种情况或许能为你提供答案。

1. 水肿或虚胖：你是否发现自己的体重莫名增加，肢体水肿，甚至出现了虚胖的情况？这可能是湿气在作祟。中医认为，胖人多痰湿，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。

2. 舌苔白腻或黄厚腻：舌苔是湿气的一个重要信号。如果舌苔白厚腻，并伴有肢体困重、食欲下降、痰液增多、犯困、精神不振等症状，那么很可能你体内湿气过重。

3. 皮肤油腻：湿气弥漫到皮肤，会导致水液代谢不好，使得皮肤容易出油，出现毛孔粗大、痤疮、湿疹等症状。

4. 长期便溏：如果大便不成形，便溏的状态持续一段时间，那么这也是湿气重的一个明显信号。

5. 早上起来无精打采：如果你早晨起床时依然觉得困倦、不清醒、起不来，没有精神或饭后易犯困，这很可能是湿气过重的一种体现。

那么，如何祛湿呢？别担心，中医推荐了三个天然的“排湿口”，它们分别是：

1. 委中穴：位于大腿和小腿的连接处，是膀胱经上的排泄口，具有舒筋活络、泻热清暑的作用。经常拍打或按摩此穴，可以有效帮助去除体内湿气。

2. 曲池穴：归属手阳明大肠经，具有疏风清热、通络止痛、和胃降逆的功效。按揉此穴可以疏通经络，促进湿气排出。

3. 阴陵泉穴：属于足太阴脾经，具有健脾益肾、利水渗湿的作用。经常按揉此穴，可以帮助湿气较重的患者进行治疗。

记住，湿气重不是小事，它会慢慢侵蚀你的身体。通过以上的方法，你或许可以找到湿气的踪迹，并有效地将它赶走。同时，也要保持良好的生活习惯，远离湿气，拥抱健康！