这本书由韩国心理学教授李东龟所著，专注于研究完美主义、拖延症和自我价值等领域。书中涵盖了30个心理学关键词，揭秘了拖延、失眠、偷懒等常见问题的心理学原理及调整方法。

首先，要相信，不止你一人如此，无需自责。其次，如果某一行为严重影响到了你，那么一定要找出背后的真实原因，并采取解决措施。

例如，得寸进尺效应解释了为什么我们往往难以拒绝别人。一旦我们接受了对方的小请求，就会觉得应该继续接受对方的请求，因为这与我们的习惯性想法和行为保持一致。然而，当这种一致性被打破时，我们可能会感到不舒服，这是因为“认知失调”。

这本书将复杂的心理学知识以生动的方式呈现，帮助我们更好地生活。通过了解这30个心理学基础知识，我们可以让生活变得更加美好。