想要了解自己是否正处于抑郁情绪的边缘吗？快来尝试这个简单的测评吧！

评分规则及治疗建议：

• 0-4分：没有抑郁——你目前心理状态良好，继续保持积极的生活态度，抑郁症将远离你。
• 5-9分：有较强的抑郁情绪——最近你的情绪较为低落，建议多参与户外活动，或尝试运动来释放压力。
• 10-14分：轻度抑郁——此时抑郁情况较为严重，建议通过药物或坚持运动来缓解。
• 15-19分：中度抑郁——你已发展到中度抑郁，平时有轻生或自残的行为，需要积极药物治疗和/或心理治疗。
• 20-27分：重度抑郁——此时你的情况已非常严重，有长期失眠的情况，应立即选择药物治疗，若长期治疗无效，建议咨询精神疾病专家进行心理治疗和/或综合治疗。

温馨提示：本测评仅作为参考，如感觉自己有抑郁症的情况，请及时咨询专业心理医生！

快来测试一下吧，一分钟就能了解自己的情绪状态，为心理健康保驾护航！